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Übergewicht - Untergewicht

Frau und Mann am Strand

Das richtige Gewicht

Rund 2/3 der Männer und die Hälfte der Frauen in Deutschland bringen zu viel Gewicht auf die Waage. Und auch bei Heranwachsenden wird Übergewicht zunehmend zu einem Problem: bereits 15 % der 3- bis 17-Jährigen sind übergewichtig, Tendenz weiter steigend. mehr
Sehr dünne Beine auf einer Waage

Untergewicht - was tun?

Von Untergewicht spricht man, wenn der Body Mass Index (BMI) bei Frauen unter 19 und bei Männern unter 20 sinkt. „Iss doch einfach mehr“, ist häufig leichter gesagt als getan. mehr
Dicker und dünner Junge im Schwimmbad

Übergewicht bei Kindern

Übergewicht ist zwar zu etwa 70 % Veranlagung, aber keinesfalls ein unabwendbares Schicksal. Ob bei einer entsprechenden Veranlagung tatsächlich Übergewicht auftritt wird vor allem durch das Bewegungs- und Essverhalten beeinflusst. mehr
Dicker Bauch über Waage

Erfolgreich abnehmen

Wer auf Dauer erfolgreich abnehmen will, der braucht keine kurzfristige Diät, sondern eine langfristige Veränderung seines Ess- und Bewegungsverhaltens. So vermeiden Sie auch den gefürchteten Jo-Jo-Effekt. mehr
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