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Bewegung - fit und gesund ein Leben lang

„Körperlich aktive Menschen besitzen gegenüber nicht aktiven Zeitgenossen einen gesundheitlichen Vorteil, gleich dem Nichtraucher gegenüber einem Raucher, der zwanzig Zigaretten pro Tag raucht."[1]

Und diese Chance vergibt ein Großteil der Bevölkerung! Laut einer Studie der Deutschen Sporthochschule Köln aus dem Jahr 2010, bewegen sich 40 % der Deutschen zu wenig. Sie erreichen nicht einmal eine halbe Stunde moderater Bewegung an mindestens fünf Tagen in der Woche, was der Minimalempfehlung der WHO entspräche. Intensives Sporttreiben ist dafür nicht einmal notwendig, der Weg zur Arbeit mit dem Fahrrad oder ein flotter Spaziergang nach Feierabend wären schon ein guter Anfang.

Wie es gelingen kann mehr Bewegung in das alltägliche Leben zu bringen und welche gesundheitlichen Vorteile sportliche Betätigung darüber hinaus bringt, darüber informieren wir Sie in diesem Bereich. Von Wandern über Radfahren und Schwimmen bis zu "Fit am Schreibtisch" reicht das Spektrum der Themen rund um Bewegung und Sport.

LandesSportBund Niedersachsen

Für die Artikel der folgenden Seiten zeichnet der LandesSportBund Niedersachsen verantwortlich, bei dem wir uns für die umfassende Mitarbeit bedanken.

[1] DOSB, Richtig fit ab 50, 2006

9 Bilder von glücklichen Menschen bei verschiedenen sportlichen Aktivitäten
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